| ЗИМА| декабрь| январь| февраль| ВЕСНА| март| апрель| май| ЛЕТО| июнь| июль| август| ОСЕНЬ| сентябрь| октябрь| ноябрь

Ванночки для усталых ног

УСТАЛИ НОГИ

Если проведёшь на ногах целый день, то к вечеру чувствуешь, что они буквально гудят от усталости, болят и отекают.

Облегчить состояние помогают ножные ванночки.

Ноги опускают в тазик с не очень горячей водой, в которую добавлены две столовых ложки поваренной соли. Через 10 минут ноги ополаскивают прохладной водой, слегка подкислённой борной кислотой (чайная ложка на стакан воды).

При натёртой, воспалённой коже ног полезны прохладные ванночки с отваром сосновых игл или ромашки.

Если на пятках кожа загрубела и трескается, вначале ноги минут 10 выдерживают в горячей воде, в которую добавлено две чайных ложки соды. После водной процедуры на пятки кладут натёртый на тёрке лук, укрывают полиэтиленовой плёнкой и забинтовывают. Компресс выдерживают ночь. Утром лук смывают, пятки тщательно чистят пемзой и смазывают питательным кремом.

Если есть время, после ванночки ноги полезно массажировать, втирая питательный крем. Массаж начинают с пальцев, постепенно поднимаясь вверх по ноге. Круговые движения повторяют не менее 10 раз.

Не забудьте, что при расширении вен и тромбозах массаж противопоказан.

Анна ИВАНОВА, г. Северодонецк.


Читайте также:

По месяцам

© Издательский дом «Эврика», 2014-2022
При использовании любого материала с сайта marvanna.com.ua обязательна активная гиперссылка на него (в независимости от полного или частичного использования/цитирования материала)