УЛУЧШАТ МИКРОКЛИМАТ, УКРЕПЯТ ОРГАНИЗМ

лавр

Естественной ароматерапией можно заниматься не только на природе, но и у себя дома. Для этого достаточно вырастить в комнате небольшой ароматический сад из растений-эфироносов, способных не только создать ароматерапевтический эффект, но улучшить микроклимат помещения.

Ведь компоненты эфирных масел и другие летучие фитонциды, выделяемые растениями, ионизируют воздух, повышая в нём концентрацию отрицательно заряженных аэроионов, которые благоприятно действуют на организм человека. Благодаря испарению влаги с поверхности листьев чрезмерно сухой воздух квартиры увлажняется.

В процессе фотосинтеза растения обогащают его кислородом и поглощают углекислоту. Всё это также помогает улучшить самочувствие, работоспособность, укрепить защитные силы организма.

При создании аромасада в комнате не стоит увлекаться разведением большого числа эфироносов. Достаточно ограничиться возделыванием четырёх растений, полезные свойства которых хорошо известны. Это лавр благородный, душистая пеларгония, сантолина и розмарин.

Аромат лавра благородного (на фото) оказывает благотворное действие при спазматических состояниях (ангиоспазмы, спазмы кишечника, желчных путей), а также при воспалении дыхательных путей и одновременно хорошо дезинфицирует воздух.

Пеларгония душистая помогает при функциональных расстройствах нервной системы, снижает артериальное давление. Как показали исследования, регулярное вдыхание аромата душистой пеларгонии уже через две-три недели позволяет укрепить нервную систему и нормализовать сон.

Сантолина полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, стенокардии, атеросклерозе.

Розмарин даёт хороший эффект при хронических бронхитах, пневмонии, бронхиальной астме, снимает усталость, апатию, восстанавливает память.

Чтобы эффективнее использовать живительные ароматы этих растений, нужно отвести для них отдельное место, лучше всего у окна, но не на сквозняке. Не менее двух раз в неделю хорошо поливать растения водой с добавками гетероауксина и раствором глюкозы (из расчёта 5 мл на 5 л воды).

Не реже двух раз в неделю в поливную воду рекомендуется также добавлять аспирин (5 г на литр воды), поливать по мере необходимости, растворяя в воде удобрения, содержащие микроэлементы (марганец, кобальт, медь, магний и др.).

Между растениями нужно поставить открытый сосуд с водой для поддержания влажности и увеличения образования аэроионов. Отмершие листья необходимо удалять.

Специалисты советуют проводить сеансы ароматерапии по следующей схеме.

* Перед сеансом опрыскать растения-эфироносы дегазированной водой комнатной температуры (18-20 градусов). Чтобы получить такую воду, её нужно вскипятить и быстро охладить.

* Поудобнее сесть (примерно на расстоянии полуметра от крайнего листка) и расслабиться, слушая приятную тихо звучащую музыку.

* Сделать три глубоких вдоха и выдоха, затем весь сеанс (8-12 минут) дышать равномерно, а в конце сеанса опять сделать три глубоких вдоха и выдоха.

Сеанс рекомендуется проводить через час-два после еды.

При острых респираторных заболеваниях такие процедуры не рекомендуются. Количество проводимых процедур в зависимости от самочувствия может колебаться от 15 до 30.

Создавая аромасад, можно разводить и другие растения, которые наиболее вам подходят и не вызывают аллергической реакции.

Лунный календарь на месяц

Лунный календарь на январь 2021 года

Луна сегодня

Луна в сей День, Луна в сей Час

Погода сегодня

Архив

Подписка на наши издания

«Марь Ванна»

Свежие номера

Вкуснее не бывает №6-2020
Лунный календарь 2021 обложка
© Издательский дом «Эврика», 2018-2020
При использовании любого материала с сайта marvanna.com.ua обязательна активная гиперссылка на него (в независимости от полного или частичного использования/цитирования материала)