Как снизить давление без таблеток

Если у вас резко поднялось давление, а таблетки под рукой нет, можно сделать самомассаж шейного отдела позвоночника (осторожно растереть кожу сверху вниз).

Кроме того, необходимо сильно надавить на центры ладоней обеих рук. Например, взяться за ручки дверей, коляски и т.д., и упереться в них ладонями.

Можно сделать следующее упражнение: выдохнуть и задержать дыхание на 15-20 секунд, затем повторить ещё несколько раз после непродолжительной паузы.

Кровяное давление снизится, если приложить к области пупка холодную грелку.

А.И. КАШЛЮК, г. Северодонецк.


Читайте также:

По месяцам

© Издательский дом «Эврика», 2014-2021
При использовании любого материала с сайта marvanna.com.ua обязательна активная гиперссылка на него (в независимости от полного или частичного использования/цитирования материала)