Как сохранить молодость рук

ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК

Чтобы руки дольше оставались молодыми, делайте специальную гимнастику – она настолько проста, что не требует ни особого времени, ни условий.

1. Смазывая руки кремом, втирайте его с кончиков пальцев к ладони (представьте, будто натягиваете узкую перчатку).

2. Сожмите в кулак, потом с силой, напрягая каждый палец, растопырьте ладонь.

3. Два детских мячика, не очень мягких, сожмите большим и указательным пальцами. Потом указательный меняйте на средний, безымянный, мизинец.

4. Упритесь в стенку или поверхность стола большим пальцем, указательный же стремитесь положить «на ребро», потом указательный меняйте на средний и т.д.

5. Соедините указательный, средний и безымянный пальцы правой руки и сделайте ими несколько полукруговых движений между указательным и средним левой, как будто хотите увеличить между ними расстояние, то же самое проделайте со всеми парами пальцев на обеих руках.


Читайте также:

Последние статьи

По месяцам

© Издательский дом «Эврика», 2018-2021
При использовании любого материала с сайта marvanna.com.ua обязательна активная гиперссылка на него (в независимости от полного или частичного использования/цитирования материала)