Скорая помощь для уставших ног

ЕСЛИ НОГИ УСТАЮТ

* Для уставших ног как нельзя лучше подойдёт укрепляющая солевая ванна. Растворите горсть поваренной (а ещё лучше морской) соли в четырёх литрах горячей (насколько могут выдержать ноги) воды. Опустите в раствор одни ступни, а голени обливайте этой же водой, зачерпывая её ладонью или ковшиком, пока вода не начнёт остывать. После процедуры быстро вытрите ноги досуха жёстким полотенцем.

* Чтобы быстро снять усталость, протрите ноги кусочком льда, приготовленного из мятного отвара, и сделайте контрастные ванночки. В горячей воде держите ноги 5 минут, в холодной – десять секунд.

* Попробуйте сделать на ночь тёплую (37-38 градусов) ванночку с травами ромашки, мяты, берёзового листа: по четыре столовых ложки каждой из трав залейте тремя литрами кипятка и настаивайте 40-45 минут, затем процедите. Держите ноги в таком растворе 10-15 минут.

* Возьмите две столовые ложки льняного семени на литр кипятка, настаивайте час-полтора. Потом этот настой добавьте в воду комнатной температуры и подержите в ней ноги минут 10-15. Если такие ванночки делать ежедневно, то улучшится не только кровообращение ног и пройдёт усталость, но и очистится кожа, исчезнут натоптыши и мозоли.


Читайте также:

По месяцам

© Издательский дом «Эврика», 2014-2021
При использовании любого материала с сайта marvanna.com.ua обязательна активная гиперссылка на него (в независимости от полного или частичного использования/цитирования материала)